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藕粉知识

藕粉还可以搭配这些东西做出不一样的美味!

发布时间:2021-11-04 15:34

  莲藕含有丰富的营养成分,具有滋阴润肺的功效,对于女性也有一定的保健作用。因为中医学认为肺主皮毛是一种很好的润肺作用,它能起到美容的作用。吃一些白的食物对肺有好处,这就是白吃。此外民间自古有“男不离蒜,女不离藕”的说法。此外,莲子还具有清热解毒、补脾养胃、增强免疫力、消食止泻等功效,尤其是由藕制成的藕粉,具有清热生津、补脾养胃、增强免疫力、消食止泻的作用。但是藕粉不宜直接食用,需加热。市场上出售的速溶藕粉,还能起到防潮的作用。因此今天小编就为大家介绍一种藕粉制作甜品——藕粉燕麦糕。

藕粉燕麦糕

  藕粉燕麦糕的营养价值

  莲藕麦饼是用藕粉和燕麦做成的。而藕粉中含有丰富的铁、钙等微量元素、植物蛋白和淀粉。而且燕麦的营养价值也比较丰富,其中含有大量的蛋白质、淀粉、钾、铜、钙、铁、磷等微量元素和食物纤维。维生素E含量高,维生素B含量最高,维生素B次之。叶酸、泛酸等多种补血因子也是很适合叶酸贫血患者使用的。它含有丰富的蛋白质和氨基酸,是一种常见的谷类植物皂甙,它是人参的主要成分。所以长时间食用燕麦,可防止贫血,预防便秘,排毒养颜,改善血液循环,有助于伤口愈合。对于追求完美无缺的女人,不但补血排毒,吃了燕麦后会有很明显的饱腹感,对于塑造形态学,减轻脂肪淤积十分有益。

藕粉燕麦糕

  藕粉麦饼制作方法

  备料:燕麦米120g,藕粉50g,红糖50g,凉白开375ML。

  先用357ML的凉水把燕麦米洗干净,把它泡在凉水中3-4小时。接着把煮好的燕麦米与藕粉红糖一起放入料理机,搅拌成糊状,再加入到研磨工具中,无研磨工具的盘子也可以。在锅里蒸大约20分钟,就可以了。

  这种甜点很简单,很容易上手。不含奶、奶、炼乳等乳制品,适合不耐乳糖的人食用,快来试一试。

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